0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Sağlıklı bir şekilde diyet yapmak istiyorsanız, Kan grubunuza göre diyet tarzlarını denemeniz gerekmektedir. Bazı diyet listeleri sizi sağlığınızdan edebilir. Şunu da unutmamak gerekir ki hızlı verilen kilolar kısa bir süre içinde tekrar geri alınır. Bunun için kan grubunuza göre diyet çeşitlerini uygulamanız gerekmektedir.

Sizlere 3 günden oluşan 0 kan grubu diyet listesi sunuyoruz. Bu diyet listesi Dr. Peter J. D’ADAMO tarafından hazırlanmıştır.

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi
İlk Gün
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği, 25 gram tereyağı yada organik badem ezmesi, 180 ml sebze suyu, muz, yeşil çay ya da bitki çayı
Öğle : Fırında organik biftek 170 gram, Ispanak salatası, Elma ya da ananas dilimleri, su ya da soda
İkindi : Bir dilim elmalı kek, yeşil çay ya da bitki çayı
Akşam : Kuzu-kuşkonmaz güveç, Buharda brokoli, tatlı patates, Karışık taze meyve ( Yaban mersini, kivi, üzüm, şeftali ), Maden suyu ya da bitki çayı

İkinci Gün
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği, 25 gram tuzsuz tereyağı, reçel ya da elma marmelatı, 2 haşlanmış yumurta, 180 ml. ananas suyu, yeşil çay ya da bitki çayı
Öğle : Tavuklu sandviç, 1 dilim çavdar ekmeği ya da yeşil salata, 2 tane erik, su ya da maden suyu
İkindi : Ceviz, Kabak çekirdeği, incir, hurma, kuru erik ya da badem ezmesi 150 gram, Maden suyu ya da bitki çayı
Akşam : Fırında balık, Yeşil fasulye salatası, buharda yeşil lahana, limon suyu ile yeşil çay ya da bitki çayı

Üçüncü Gün
Sabah : Cevizli gevrek ve soya sütü, 1 adet haşlanmış yumurta, 230 ml ananas ya da kuru erik suyu, yeşil çay ya da bitki çayı
Öğle : 120 – 150 gram yağsız sığır köfte, 2 dilim çavdar ekmeği, karışık yeşil salata ( marul, maydanoz, kırmızı soğan, havuç salatalık ) limon ve zeytinyağı sosu ile, Su ya da bitki çayı
İkindi : 2 adet keçi boynuzu, Yeşil çay ya da bitki çayı
Akşam : Köfte , yeşil salata, Esmer pirinç, 180 ml meyve suyu

0 Kan grubu diyet listesi Dr. Peter J. D’ADAMO tarafından hazırlanmıştır. Kan Grubunuza göre beslenme kitabını yazan Dr. Peter’in bu kitabını bütün kitapçılardan temin edebilirsiniz.

0 Kan grubuna göre diyet listesi

Sosyal Ağlarda Paylaş

“0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi” üzerine 2 yorum

  1. reşit dedi ki:

    başarılı bir diyet

  2. hakan dedi ki:

    doktorumda bahsetmişti kan grubuna göre beslenmenin önemini

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir