3 Günde 3 Kilo Diyet listesi

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

İsminden de belli olduğu gibi 3 günde 3 kilo diyeti listesini sizlere sunuyoruz. 3 günde 3 kilo diyeti sadece 3 günlük diyet olduğu için 4 düncü güne taşımamalısınız, Bu diyet çok ağır bir diyet ve etkili bir sonuç alıyorsunuz. 3 günde 3 kilo diyeti bittiğinde 1 hafta boyunca hiç bir diyet yapmanız da tavsiye edilmemektedir. 

3 günde 3 kilo diyeti

1.GÜN:
Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu içilecek.
Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası içilecek.
Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak.Rezene çayı ,yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek
Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
6-7 kaşık yağsız yoğurt
2 saatte bir yeşil elma ve salatalık
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak
2-3 kaşık yağsız yoğurt
Yatmadan önce:yeşil elma

3.GÜN:
Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
2-3 adet ceviz içi
Ara :Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak
6-7 kaşık yağsız yoğurt
Ara: 2-3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam:Soğan-sarımsakla pişirilmiş tazefasülye,brokoli ya daıspanak gibi yeşil bir sebze
Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Sosyal Ağlarda Paylaş

“3 Günde 3 Kilo Diyet listesi” üzerine 1 yorum

  1. mehmet dedi ki:

    3 günde 3kg diyet listeniz güzel hazırlanmış.Ama bence ömür boyu diyet yapmak gerekli.En önemli diyet hamur işinin yenmemesidir.Hamur işi yeme ekmek dahil bak gör ne kadar kilo vereceksin.En önemli diyet listesi ekmeksiz olandır.
    saygılar.

Yorumlar kapalı.