Anti Selülit Diyeti

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Mucize bir Anti Selülit Diyeti ile kolayca kilolarınızdan ve selülitler den kurtulmanız mümkündür. Uzman diyetisyen ve sağlık kurumlarının onayından geçen bu diyet listesi 7 günlüktür. Selülit diyeti ile 7 günlük programın sonunda minimum 2 maksimum 4 kilo vermeniz mümkündür.
selulit-diyeti-listesi

Selülit Diyeti

Kahvaltı :
1 tam yumurta ( yağsız şekilde pişirilmiş olabilir.)
½ su bardağı yulaf ezmesi ( müsli – sade )
1.5 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
2 yemek kaşığı kuru üzüm
1 su bardağı yağsız süt
Kahve veya bitki çayı ( Şekersiz ve kremasız )

Ara Öğün :
1 Su bardağı yağsız süt
¼ Su bardağı ‘Whey Proteini’ ve buz karışımı

Öğle Yemeği :
Sebze ve tavuk sote ( Soğan, sarımsak, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ve 100 gram derisi alınmış tavuk, 2 tatlı kaşığı fıstık yağı ve bir miktar soya sosu.
3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı
1 portakal
Yeşil çay

Ara Öğün :
1 Su bardağı sebze suyu
½ su bardağı tuzsuz ve kavrulmuş soya fasulyesi ve su

Akşam :
Sebze kavurma ( kuşkonmaz, brokoli, ve istenen baharatları kullanabilirsiniz. )
120 gram somon ızgara
1 bardak ananas suyu

Son Öğün :
1 bardak kakaolu süt ( İçerisine 1 tatlı kaşığı kakao )

Mini Sözlük
Kolajen : Cildin yaşlanmasını durduran, kırışıklıkları gideren, saçları ve tırnakları güçlendiren doğal bir aminoasit.
Enflamasyon : Canlı dokunun her türlü canlı, cansız yabancı etkene veya içsel/dışsal doku hasarına verdiği hücresel ve damarsal yanıt.
Antioksidan : En basit tabirle oksidasyonu engelleyen, yavaşlatan madde anlamına gelir. Antioksidan maddeler yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Bioflavon : Enflamasyon ve kolajen yıkımını engellemede etkilidir. Hücre zarını korur, tamir eder.
Whey protein : İnek sütünden elde edilen yüksek kalitede bir protein türü.

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Anti Selülit Diyeti” üzerine 1 yorum

  1. sedef dedi ki:

    baya faydalı bir diyet anti selülit diyeti

Yorumlar kapalı.