Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri Rumeysa Demirörs
sponsorlu reklam

Bayanlarda kalça, göbek ve basen; erkeklerde de göbek olarak karşımıza çıkan bölgesel kilolar zayıflama zamanına gelindiğinde erime noktasında en çok zorlanan alanlar olarak bilinmektedir. Üstelik bölgesel olarak kilo alımlarında fiziksel şekilde de bir bozulma meydana geldiği görülür. Asıl insanların memnun olmadığı nokta tam da burasıdır. Omuzlardaki kalınlıklar, bacaklardaki biçimsizlikler kiloların yağ olarak en kolay buralarda birikmesinden sebeptir.

Bölgesel zayıflamanın neredeyse imkansız olduğu söylense de aslında yapılan doğru hareketler ve çalışmalar ile bunun da başarılabileceğini söyleyebiliriz. Hatta yenen bazı yiyeceklerin ve yapılan bazı diyetlerin özel olarak belli bölgelerdeki yağları parçaladığını da söyleyebiliriz. Tabi ki bölgesel olarak da zayıflarken sağlığı elden bırakmamak gerekir. Hem sağlıklı hem de bilinçli yöntemler ile bölgesel kilolarınızı en aza indirebilirsiniz. Kısa sürede hayal ettiğiniz gibi bir vücudunuzun olmayacağı kesindir. Bölgesel zayıflama için en etkili formülün zayıflama hareketleri + sağlıklı beslenme olduğunu ifade edebiliriz.

En Etkili Diyet: Glisemik Endeksli Diyet

Glisemik endeksli diyet sayesinde kan şekerinin belli bir oranda kontrol edilmesi sağlanmaktadır. Bu diyetin özü kan şekerinin bir anda düşmesini ya da çıkmasını engellemektir. Kilo alırken kan şekerinin sürekli olarak hareket halinde olması açlık hissini de tetiklemektedir. Kilo vermeye başlarken bunun için kan şekerini orta bir düzeyde tutmak gerekecektir. Hangi besinleri yerseniz glisemik endeksli bir diyet yapmış olacaksınız?

  • Yoğurt
  • Domates
  • Kiraz
  • Ahududu
  • Nar
  • Nohut, kuru fasulye
  • Arpa
  • Badem
  • Kabak
  • Mantar
  • Soğan
  • Marul
  • Turşu
  • Fesleğen
  • Soya
  • Tüm et çeşitleri

Bölgesel Zayıflamada Sihirli Madde: Çörek Otu

Çörek otunun faydaları saymak ile bitmeyecek kadar fazladır. Çok sıklıkla kullanıldığında her türlü değeri normale döndürecek kadar güçlüdür. İşte bölgesel zayıflamadan bahsettiğimiz zaman da imdadımıza yine çörek otu gelebilmektedir. Tıka basa yememek kaydı ile gün içinde 1 kaşık kadar çörek otu tüketilirse özellikle göbek ve basen bölgesindeki fazla yağların parçalanmasına yardımcı olacaktır. Yoğurt içinde karıştırarak tüketebilir, aktarlarda ezilmiş halini alıp birden yutabilirsiniz. Üzerine içeceğiniz 1 bardak su da etkisini arttıracaktır. Hem de daha kolay yutmanızı sağlayacaktır.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir