Bulgurlu Ve Meyveli Tatlı Tarifi

Diyet Yemekleri Rumeysa Demirörs
sponsorlu reklam

İçinde bulunan lif oranı ile her zaman bağırsak çalışmasına ve doğal olarak da kilo verilmesine yardımcı olan bir besin türü, bulgur, karşımıza gelebilmektedir. Peki bulgurdan hiç tatlı yapıldığını duymuş ve bunu yemiş miydiniz? Tatlıdan vazgeçemeyenlerden biri iseniz, bu tarifin sizin için çok uygun olacağını söyleyebiliriz. Hem de çocukların gelişimine de katkısı olmasını sağlamak adına çocuklarınızın tatlı krizlerine de bu tatlı ile son verebilirsiniz. İçinde bulunan meyve parçacıkları ile lezzetinin de katlandığı doğrudur. Tat olarak herkesin damak zevki birbirinden farklı olduğu için net olarak şöyle güzellikte demek çok doğru olmaz. Ancak sağlıklı tatlı yemek için iyi bir alternatif olduğu da doğrudur.

Bulgurlu Ve Meyveli Tatlı İçin Kullanılacak Olan Malzemeler

  • 2 su bardağı kadar karışık orman meyvesi
  • 1 tutam tuz
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu
  • 1 su bardağı light süt
  • Yarım su bardağı lihgt yoğurt
  • Yarım su bardağı light krema
  • Yarım su bardağı kadar pilavlık bulgur
  • 2 yemek kaşığı oranında toz tatlandırıcı

Bulgurlu Ve Meyveli Tatlının Hazırlanma Süreci

Başlangıçta sütü ve tuzu bir tencereye koyun ve karıştırmaya başlayın. Orta ateşte ısıtılması gerekiyor. Bol suyla bulgurları yıkayın ve iyice temizlendiğinde emin olunca suyunu da süzün. Sonrasında ise tencerenin içine bulgurları ekleyin ve kapağı kapatın. Bulgurların yumuşayana kadar pişmesini sağlayın. Sonra da ocaktan alarak soğumasını bekleyin. Diğer bir yana geçerek diğer malzemeler ile bir karışım yapmaya başlayın. Yoğurt, krema, rendelenmiş şekilde hazırlanan portakal kabuğu, ve toz haldeki tatlandırıcıyı alarak başka bir kapta karıştırın. Güzelce çırpın bunları. Bulgur soğuduktan sonra da kapta bulunan karışımın üzerine bir de onu ekleyin. Kaseleri hazırlayın bir yandan. Ve diplerine meyvelerin yarısını yerleştirin. Hemen ardından hazırlamış olduğunuz kremalı karışımı da paylaştırın ve en üstte de meyvelerin geri kalan kısmını ekleyin. Bu şekilde servis edin ve afiyetle tüketin. Bu tatlı oranları ile 4 kişilik şeklinde ayarlanmıştır. Kişi sayısına göre kendinize özel ayarlama yapabilirisiniz. Afiyet olsun.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir