Çalışanlar için diyet

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Etkili diyet listelerinin bulunduğu Yaz diyeti sitesini takip eden kullanıcılarımızın çalışanlar için diyet listesi isteğine biraz geç cevap verdiğimiz için özür dileriz.

Günlük iş hayatınızda masa başı işler ile uğraşıp fazla hareket edemiyorsanız bu diyet listesi tam size göre, Sağlıklı zayıflamak için yapmanız gerekenler çok basit. Ofis dışına çıkamayanlar için tek günlük bir diyet, ve 3 ana 2 ara öğün ile gün içinde enerjinizi kaybetmemiş olacaksınız.

Çalışanlar İçin Diyet Listesi

Sabah
2 Dilim çavdar ekmeği, Beyaz orta yağlı peynir ve domatesten oluşan bir tostun yanında sevdiğiniz bir bitki çayını içebilirsiniz.

Ara
3 kuru kayısı

Öğle
Kepekli sandviç ekmeği içine dilim ton balığı veya dana jambon veya hindi jambonu veya somon füme koyun. İçecek olarak soda veya bitki çayı tercih edin.

Ara
1 Su bardağı kefir veya süt veya ayran ile 8-9 adet badem

Akşam
Ispanaklı lorlu pide veya 1 kuzu şiş. Yanında soda, ayran veya bitki çayı içebilirsiniz.

Çalışanlar için diyet makalesi Formsanté dergisinin Ekim ayı sayısından alınarak sizlerle paylaşılmıştır. Formsanté editörlerine teşekkür ederiz.

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Çalışanlar için diyet” üzerine 9 yorum

  1. eda dedi ki:

    Öncelikle çalışanlar için diyet tarifi vermeniz mükemmel fakat bu ofis diyetini haftanın 5 günü uygulayabilir miyiz ? daha kapsamlı diyet listeleri vermeniz mümkün müdür?

  2. reyhan dedi ki:

    çalışanlar için diyet listesi harika bence ofiste aç kalmam bu diyet sayesinde

  3. Asiye dedi ki:

    Sanki bu diyet benim için yapılmış fevkalade olmuş çalışanlar için diyet

  4. esmer dedi ki:

    Muhteşem bir site 89 kiloydum bu siteyi keşfettim 64 kiloya kadar düştüm 5 ayda 25 kilo vermişim

  5. sedef dedi ki:

    Çalışan bayanlar için ideal bir diyet lakin, bu diyeti uygular iken spor yapabilir miyiz akşamları etkiler mi halsiz kalmamızı cevap bekliyoruz kolay gelsin

  6. sena dedi ki:

    bu diyeti uyguladım bayramdan önce 4 gün boyunca 2 kilodan biraz fazla verdim. Tekrar uygulamak istesem maksimum kaç gün yapabilirim çalışanlar için diyet listesini?

  7. eda dedi ki:

    Bu diyet listesinin artısını gördüm teşekkürler hiç çekinmeden bu diyeti uygulayabilirsiniz

  8. gül dedi ki:

    Çalışanlar için faydalı bir diyet listesi..

  9. gözde dedi ki:

    sayenizde fazla kilolarımdan kurtuldum sağolun

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir