Diyet taktikleri Canan KARATAY

Diyet Haberleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Ünlü Diyetisyen Canan KARATAY hanımdan Diyet taktikleri, Proteinlerle günlük kalori ihtiyacınızı karşılayıp dengeli beslenip fazla kalori almanızı engelleyen besinlerle kilo verebilirsiniz.

Canan Karatay Diyet Taktikleri
Yumurtanızı pastırmayla yapabilirsiniz.

Ekmek yok ama karbonhidrat var.

Sağlıklı karbonhidrat peynirli karbonhidrat yumurtada da karbonhidrat ve yeşilliklerdede ve domateslerdede karbonhidrat vardır.

Korkulucak değil bir hassı kahvaltıda olması gıda kalorisi düşük kilo oranı düşük.

Bir tek karbonhidrat zeytin de yoktur.

Zeytin onun için çok sağlıklıdır. Bağırsakları çalıştırır.

Yağ ve protein bağırsakta uzun süre kalıyor.

Proteini hazzetmek için vücudumuz uzun süre enerji sarfediyor.

Bu enerji 5 km yürümüş kadar vücudun harcadığı enerjiye eşit.

Ekmek yok diye diyetini eleştirenleri de eleştiriyor karatay.

Sık sık ekmek yerseniz iyi silindir karnı acıktırıyor. Hemen acıkırsınız.

Öğle yemeğine gelince fındık ceviz veya kayısı tabi doyarsınız çünkü sabah çok yemişsinizdir.gece-diyeti

Akşam 8 den sonra yemek yemeği önermiyor karatay ama kitabında dediği gibi sağlıklı pişirmek koşuluyla.
Ekmek nasıl yasaksa yağda bir o kadar serbest.

Canan Karatay’ın Protein Diyeti Listesi için linke tıklayın

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Diyet taktikleri Canan KARATAY” üzerine 4 yorum

  1. elif dedi ki:

    Türkiye’nin en iyi diyetisyenlerinden birisidir. Canan hanım yazdıklarını söylediklerini lütfen dikkate alalım. Başka diyetisyenler ile boşa vakit geçirip sağlığınızdan olmayın canan karatayı takip edin yeter. Karatay Diyet kitabını bi yerlerden temin edin

  2. Geri bildirim: sedef
  3. esra dedi ki:

    canan karatay hanım mükemmelsiniz.

  4. hülya dedi ki:

    Canan Karatay ile formumu korumaya çalışıyorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir