Dondurma Kaç kalori

Diyet Haberleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Sıcak yaz günlerinde serinleme amaçlı severek tükettiğimiz dondurma ve dondurma çeşitleri kaç kalori ? Zayıflamak istiyorsanız yaz günlerinde yediklerinize ve içtiğinize dikkat etmelisiniz. Sizlere dondurma çeşitlerinin kalorilerini araştırdık.
Dondurma kaç kalori

Bir top dondurma 160 kalori diyenler oluyor 80 kalori diyenler oluyor fakat hiç kimse bir top dondurma kaç gramdır diye neden araştırmıyor ? Biz sizin için dondurma hakkında herşeyi araştırdık.

Bir top dondurma Kaç gram ? Bir top dondurma 45 gram ile 60 gram arasında değişmektedir.

Bir top dondurma ortalama 70 kalori dir.

Vanilyalı dondurma 100 gr 130 kalori

Meyveli karışık dondurma 100 gr 150 kalori

Çikolatalı dondurma 100 gr 200 kalori

Dondurmanın Faydaları
• Kemik gelişimine katkıda bulunur.
• Menopoz dönemindeki kadınlar ve yaşlı erişkinler için ideal bir gıdadır.
• Baklava, pasta gibi hamurlu tatlılara oranla kalorisi çok daha düşüktür.
• Gelişim dönemindeki çocuklarda, kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında önemli rol oynar
Günde minimum 100 gram dondurma tüketmek sağlığınız açısından önemli bir etkendir.

Dondurmanın Zararları
• Aç karna dondurma yemeyin.
• Bademcik iltihaplarının tedavi süresinde dondurma yemeyin.

Dondurma Yerken Dikkat Etmeniz Gerekenler
• Bir anda dondurma yemeyin ağzınızda 4 – 5 saniye bekletin. Aniden yuttuğunuz dondurma ses tellerinize ciddi zararlar verebilir.

Dondurmada; protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra A, B, C, D ve E vitaminleriyle birlikte magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor.

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Dondurma Kaç kalori” üzerine 4 yorum

  1. kübra dedi ki:

    Dondurma ile kalori araştırmanız mükemmel hiç bir sitede böyle sağlıklı araştırmalara deyinmemiş

  2. semra dedi ki:

    Yaz geldi dikkat etmek lazım yediklerimize içtiklerimize.

  3. gül dedi ki:

    bizde diyet dondurması yeriz.

  4. Hakan dedi ki:

    Yazın diyet dondurmaları yememiz gerekmekte.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir