En Çok Kalori Yaktıran Spor

Pazar, Eylül 2, 2012 11:58
Bu kategoride yayınlandı Zayıflama Yöntemleri

Spor yaparak zayıflamak isteyenler için araştırdığımız en çok kalori yaktıran spor hangisi ? Yüzmeden, Tenise bir çok spor dalını sizler için incelemeye aldık. Nasıl Kalori Yakarım diye düşünmeyin.

Yüzme : En sağlıklı kalori yakma metodu olan yüzme ile 30 dakikada minimum yaklaşık 500 kalori yakabilirsiniz. Detaylı bilgi için Yüzmenin Faydaları Linke tıklayabilirsiniz.

Paten ile kayma : Paten ile kayarak 30 dakikada ortalama 425 kalori yakabilirsiniz.

Koşma : Normal tempoda 30 dakika koşarak ortalama 350 kalori yakabilirsiniz.

İp atlama : 30 dakika ip atlayarak 300 – 340 kalori yakabilirsiniz.

Tenis : 30 dakika tenis oynayarak yaklaşık 272 kalori yakabilirsiniz.

Dans Etme : 30 dakika dans ederseniz ortalama 220 – 250 kalori yakabilirsiniz. Örn : Kolbastı

Hızlı tempoda yürüme : 30 Dakika da yaklaşık 180 kalori yakabilirsiniz.

Bisiklet Sürme :30 dakika Hızlı tempoda Bisiklet sürerek 320 Kalori , Düşük tempoda 150 kalori yakmanızı sağlar.

Buz Pateni : 30 Dakika buz pateni yaparak 240 kalori yakabilirsiniz.

Hentbol : 30 dakika hentbol oynayarak 420 kalori yakabilirsiniz.

Judo, Karate, Wushu : 30 dakika içinde 330 kalori kolayca yakarsınız.

Futbol : Bu spor ile 240 kalori yakabilirsiniz.

Basketbol : 30 dakikada basketbol oynayarak 270 kalori yakabilirsiniz.

Diyet yapmak istemeyenler için hazırlamış olduğumuz kalori cetveli ile sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir, gereksiz diyet listeleri ile kafanızı karıştırmayıp kısa zamanda vücudunuzu forma sokabilirsiniz.

Diyet yapmayı düşünenler için En iyi diyet hangisi sayfamıza göz atabilirsiniz. Sağlıklı diyet listelerini sizler için topladık. Her insan sağlığı için fazla kilolarından kurtulmalı. Sağlıklı bir yaşam için kendinize zaman ayırmalısınız.

You can leave a response, or trackback from your own site.

4 Yorum “En Çok Kalori Yaktıran Spor”

  1. esengül Söyledi:

    Ekim 31st, 2012 / 8:29 pm

    harika bilgiler kilo vermem için doğru sporu bulmak gerekir

  2. fırat Söyledi:

    Kasım 6th, 2012 / 11:46 am

    Wushu sporu acaba kaç kalori yaktırır?

  3. futbol Söyledi:

    Ocak 20th, 2013 / 10:58 pm

    Emeğinize sağlık.

  4. halime Söyledi:

    Mart 27th, 2013 / 1:18 pm

    bence yüzme ile en çok kalori yakılır

Yorum Yaz