Bugün
Zayıflamak sizi korkutmasın, Doğru diyet listeleri ile formda kalabilir, Sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

En Çok Kalori Yaktıran Spor

Pazar, 2 Eylül 2012
admin
En Çok Kalori Yaktıran Spor

Spor yaparak zayıflamak isteyenler için araştırdığımız en çok kalori yaktıran spor hangisi ? Yüzmeden, Tenise bir çok spor dalını sizler için incelemeye aldık. Nasıl Kalori Yakarım diye düşünmeyin.

Yüzme : En sağlıklı kalori yakma metodu olan yüzme ile 30 dakikada minimum yaklaşık 500 kalori yakabilirsiniz. Detaylı bilgi için Yüzmenin Faydaları Linke tıklayabilirsiniz.

Paten ile kayma : Paten ile kayarak 30 dakikada ortalama 425 kalori yakabilirsiniz.

Koşma : Normal tempoda 30 dakika koşarak ortalama 350 kalori yakabilirsiniz.

İp atlama : 30 dakika ip atlayarak 300 – 340 kalori yakabilirsiniz.

Tenis : 30 dakika tenis oynayarak yaklaşık 272 kalori yakabilirsiniz.

Dans Etme : 30 dakika dans ederseniz ortalama 220 – 250 kalori yakabilirsiniz. Örn : Kolbastı

Hızlı tempoda yürüme : 30 Dakika da yaklaşık 180 kalori yakabilirsiniz.

Bisiklet Sürme :30 dakika Hızlı tempoda Bisiklet sürerek 320 Kalori , Düşük tempoda 150 kalori yakmanızı sağlar.

Buz Pateni : 30 Dakika buz pateni yaparak 240 kalori yakabilirsiniz.

Hentbol : 30 dakika hentbol oynayarak 420 kalori yakabilirsiniz.

Judo, Karate, Wushu : 30 dakika içinde 330 kalori kolayca yakarsınız.

Futbol : Bu spor ile 240 kalori yakabilirsiniz.

Basketbol : 30 dakikada basketbol oynayarak 270 kalori yakabilirsiniz.

Diyet yapmak istemeyenler için hazırlamış olduğumuz kalori cetveli ile sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir, gereksiz diyet listeleri ile kafanızı karıştırmayıp kısa zamanda vücudunuzu forma sokabilirsiniz.

Diyet yapmayı düşünenler için En iyi diyet hangisi sayfamıza göz atabilirsiniz. Sağlıklı diyet listelerini sizler için topladık. Her insan sağlığı için fazla kilolarından kurtulmalı. Sağlıklı bir yaşam için kendinize zaman ayırmalısınız.

1. Yorumlar yazarken Türkçe kurallarına uyulması zorunludur.

2. Her üye yazdığı yorumdan kendisi sorumludur.

3. Küfür, argo ve hakaret içeren yorumlar asla yayımlanmaz.

Bu yorum esengül tarafından 31 Ekim 2012 tarihinde yazıldı.

harika bilgiler kilo vermem için doğru sporu bulmak gerekir

Bu yorum fırat tarafından 6 Kasım 2012 tarihinde yazıldı.

Wushu sporu acaba kaç kalori yaktırır?

Bu yorum futbol tarafından 20 Ocak 2013 tarihinde yazıldı.

Emeğinize sağlık.

Bu yorum halime tarafından 27 Mart 2013 tarihinde yazıldı.

bence yüzme ile en çok kalori yakılır

Copyright © Yaz diyeti - Zayıflamak sizi korkutmasın, Doğru diyet listeleri ile formda kalabilir, Sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.