Karbonhidrat Diyeti

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Karbonhidrat insan sağlığı açısındaki önemini sitemizde daha öncesinde sizlere bahsetmiştik. Sizlerin sağlıklı kilo vermesi adına belli araştırmalar yaparak kalıcı zayıflama metotlarını bir bir sizlerle paylaşıyoruz. Karbonhidrat insan sağlığı ve gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır.
karbonhidratKarbonhidrat diyetini 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. 2 haftada bu diyet ile yaklaşık 6-7 kilo zayıflamanız mümkündür. Diyeti uygulayan arkadaşların sonucunu yazmalarını rica ederiz.

Karbonhidrat Diyeti Listesi

1.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu.
* Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
* Akşam : Tavuk, salata

2.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
* Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt

3.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
* Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata

4.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
* Akşam : Kıymalı taze fasulye

5. Gün
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
* Akşam : 6 kuzu pirzola, salata

6.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : Menemen, salata
* Akşam : Balık veya bonfile, salata

7.GÜN
* Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, Bitki çayı yada Maden Suyu
* Öğle : Peynirli tost, ayran
* Akşam : Yoğurtlu makarna

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Karbonhidrat Diyeti” üzerine 1 yorum

  1. duygu dedi ki:

    Karbonhidrat ile alakalı mükemmel bir araştırma olmuş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir