Karpuz Diyeti Listesi

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Yaz aylarında sıkça tüketilen bir meyve olan karpuz ile zayıflamak ister misiniz? Bu diyet sayesinde 7 günde tam 5 Kilo verebilirsiniz. Ayrıca Karpuz diyeti ile 7 günde 1 beden zayıflamak mümkün. Kendinize iyilik yapmak istiyorsanız bu diyet tam size göre

Karpuz diyeti

Karpuz Diyeti Listesi
1.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz 30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ),1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, 1 dilim light ekmek Ara öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. ızgara tavuk göğsü, Salata, 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek

2.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz, 200 gr. patlıcan salatası, 200 gr. light yoğurt, 1 dilim light ekmek Ara öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et, Salata, 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

3.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek Öğle 200 gr. balık, Salata, 1 dilim light ekmek Ara Öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış kabak, Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

4. GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Öğle Yağsız mantar sote, Salata, 1 dilim light ekmek Ara öğün 1 dilim karpuz, 200 gr. light yoğurt Akşam 200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte, Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

5.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir Öğle Fırında kabak mücver, 1 dilim light ekmek, Salata Ara Öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç, Salata Gece 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz

6.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet, 1 dilim light ekmek, Salatalık, Domates Öğle 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze Ara Öğün 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, 30 gr. peynir Akşam
200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze, Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, 1 dilim light ekmek

7.GÜN
Sabah Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Öğle 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze, 1 dilim sebze, 1 dilim karpuz Ara Öğün 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Akşam 200 gr. balık buğlama, Salata, 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz

En etkili Yaz diyetlerinden birisi olan Karpuz diyetini bitirdikten sonra protein diyeti ni uygulayabilirsiniz.

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Karpuz Diyeti Listesi” üzerine 1 yorum

  1. Filiz dedi ki:

    Etkili bir yaz diyetidir, Karpuz diyeti Yazın 2 ayda 17 kilo zayıfladım karpuz diyeti ile

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir