Kolesterol diyet listesi

Sağlık Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Kolesterol diyet listesi, Kolesterol sorunu olanlar için mükemmel bir Kolesterol diyet listesi sunuyoruz. İnternet’te Kolesterol diyeti hakkında hiç bir bilgi bulunmamaktadır. Çoğu siteye girip zaman harcamanızı tavsiye etmiyorum. Kolesterol Diyet listesi, Kolesterole iyi gelecek besinlerden oluşmaktadır.

Kolesterol Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısında Kolesterol Diyeti
25 gram yağsız beyaz peynir.
2 dilim çavdar ekmeği. ( kepek ekmeği olmamalı )
1 Bardak yağsız süt
Yağdan arındırılmış kekikli Siyah zeytin 5 veya 7 adet

Öğlen Yemeğinde
Tavuk çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış patates
3 tane keçi boynuzu
50 gram kiraz, veya 1 adet Muz, veya 1 tane Elma

Akşam Yemeğinde
Sebze çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
5 – 6 adet Hurma
50 gram kiraz, veya 1 adet Muz, veya 1 tane Elma
Akşamları yemekten sonra soda veya bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Kolesterol Diyet listesini aşşağıda vereceğimiz besin öğeleri ile istediğiniz gibi Kolesterol diyet listesi oluşturabilirsiniz.

Kolestrole iyi gelen Sebzeler
Soya lesitin, Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolestrolde faydalıdır. soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon,

Kolesterole iyi gelen Meyveler
Kiraz, Elma, Muz, Enginar Kivi, greyfurt

Burda bulunan Tüm bilgilerle kendi kolesterol diyet listenizi yukardaki listeye göre oluşturabilirsiniz.

Kolestrol diyetinde yememeniz gerekenler.
Tereyağı, margarin, balık yağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri ve şeker, fazla tuz, kestane ve kuruyemişler çok az kullanılmalıdır.
meyvelerin-faydalari

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Kolesterol diyet listesi” üzerine 11 yorum

  1. Filiz dedi ki:

    Kolesterol diyet listesi gerçekten iyi hem aç kalmıyoruz hemde sağlığımızdan olmuyoruz büyük bi incelik göstermişsiniz kolesterol diyeti listesinde teşekkürler

  2. halil dedi ki:

    kolesterol diyetini 4 gündür denedim etkisini gördüm yaklaşık 1 buçuk 2 kilo verdim başka kolesterol diyetleriniz varmı? 2 3 tane daha kolesterol diyeti ekleseniz her gün birisini denesem mükemmel olur lütfen dikkate alın yazdıklarımı kolay gelsin

  3. Yasin dedi ki:

    kolesterol diyeti iyi geldi bu türde önerebileceğiniz başka kolesterol diyetleri varmı

  4. mustafa dedi ki:

    kolesterol hastaları için başka diyet önerileriniz var mı? bu diyeti uyguladım 2 kilo verebildim anca

  5. metin dedi ki:

    Kolesterol hastaları için mükemmel bir diyet listesi hazırlamışsınız. Bu diyet listesini siz mi hazırladınız yoksa başka kaynaklardan mı kullandınız ?

  6. hakan dedi ki:

    ramazan a uygun kolesterol diyeti varmı?

    1. admin dedi ki:

      Hocam kafama göre diyet listesi yazmıyorum. Ünlü diyetisyenlerin tavsiye ettiği diyet listelerini sizlere ulaştırıyorum. araştırmama rağmen oruç tutanlar için kolesterol diyeti bulamadım.

  7. ersin dedi ki:

    kolesterol diyeti ramazan ayında uygulanabilirmi

  8. Osman dedi ki:

    Çok faydalı bir kolesterol diyeti arkadaşlar denedim hiç bir sağlık problemim olmadan kolayca zayıfladım tam 68 yaşında olduğum halde hala kilo verebiliyorum

  9. kemal yıldız dedi ki:

    sıkıntısız bir şekilde kolesterol diyeti sayesinde kilo verdim teşekkürler arkadaşlar

  10. Hüseyin dedi ki:

    Kolesterolü olanların kilo verebilmesi için uygulaması gereken bir diyet listesi

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir