Kolesterol diyet listesi

Cumartesi, Mart 31, 2012 12:44
Bu kategoride yayınlandı Sağlık

Kolesterol diyet listesi, Kolesterol sorunu olanlar için mükemmel bir Kolesterol diyet listesi sunuyoruz. İnternet’te Kolesterol diyeti hakkında hiç bir bilgi bulunmamaktadır. Çoğu siteye girip zaman harcamanızı tavsiye etmiyorum. Kolesterol Diyet listesi, Kolesterole iyi gelecek besinlerden oluşmaktadır.

Kolesterol Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısında Kolesterol Diyeti
25 gram yağsız beyaz peynir.
2 dilim çavdar ekmeği. ( kepek ekmeği olmamalı )
1 Bardak yağsız süt
Yağdan arındırılmış kekikli Siyah zeytin 5 veya 7 adet

Öğlen Yemeğinde
Tavuk çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış patates
3 tane keçi boynuzu
50 gram kiraz, veya 1 adet Muz, veya 1 tane Elma

Akşam Yemeğinde
Sebze çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
5 – 6 adet Hurma
50 gram kiraz, veya 1 adet Muz, veya 1 tane Elma
Akşamları yemekten sonra soda veya bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Kolesterol Diyet listesini aşşağıda vereceğimiz besin öğeleri ile istediğiniz gibi Kolesterol diyet listesi oluşturabilirsiniz.

Kolestrole iyi gelen Sebzeler
Soya lesitin, Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolestrolde faydalıdır. soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon,

Kolesterole iyi gelen Meyveler
Kiraz, Elma, Muz, Enginar Kivi, greyfurt

Burda bulunan Tüm bilgilerle kendi kolesterol diyet listenizi yukardaki listeye göre oluşturabilirsiniz.

Kolestrol diyetinde yememeniz gerekenler.
Tereyağı, margarin, balık yağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri ve şeker, fazla tuz, kestane ve kuruyemişler çok az kullanılmalıdır.
Kolesterol diyet listesi

You can leave a response, or trackback from your own site.

11 Yorum “Kolesterol diyet listesi”

  1. Filiz Söyledi:

    Nisan 1st, 2012 / 9:13 am

    Kolesterol diyet listesi gerçekten iyi hem aç kalmıyoruz hemde sağlığımızdan olmuyoruz büyük bi incelik göstermişsiniz kolesterol diyeti listesinde teşekkürler

  2. halil Söyledi:

    Nisan 18th, 2012 / 5:23 pm

    kolesterol diyetini 4 gündür denedim etkisini gördüm yaklaşık 1 buçuk 2 kilo verdim başka kolesterol diyetleriniz varmı? 2 3 tane daha kolesterol diyeti ekleseniz her gün birisini denesem mükemmel olur lütfen dikkate alın yazdıklarımı kolay gelsin

  3. Yasin Söyledi:

    Nisan 24th, 2012 / 7:11 am

    kolesterol diyeti iyi geldi bu türde önerebileceğiniz başka kolesterol diyetleri varmı

  4. mustafa Söyledi:

    Haziran 29th, 2012 / 10:23 am

    kolesterol hastaları için başka diyet önerileriniz var mı? bu diyeti uyguladım 2 kilo verebildim anca

  5. metin Söyledi:

    Temmuz 2nd, 2012 / 4:43 pm

    Kolesterol hastaları için mükemmel bir diyet listesi hazırlamışsınız. Bu diyet listesini siz mi hazırladınız yoksa başka kaynaklardan mı kullandınız ?

  6. hakan Söyledi:

    Temmuz 26th, 2012 / 8:19 pm

    ramazan a uygun kolesterol diyeti varmı?

  7. admin Söyledi:

    Temmuz 26th, 2012 / 11:53 pm

    Hocam kafama göre diyet listesi yazmıyorum. Ünlü diyetisyenlerin tavsiye ettiği diyet listelerini sizlere ulaştırıyorum. araştırmama rağmen oruç tutanlar için kolesterol diyeti bulamadım.

  8. ersin Söyledi:

    Ağustos 10th, 2012 / 8:33 pm

    kolesterol diyeti ramazan ayında uygulanabilirmi

  9. Osman Söyledi:

    Nisan 3rd, 2013 / 12:42 am

    Çok faydalı bir kolesterol diyeti arkadaşlar denedim hiç bir sağlık problemim olmadan kolayca zayıfladım tam 68 yaşında olduğum halde hala kilo verebiliyorum

  10. kemal yıldız Söyledi:

    Mayıs 5th, 2013 / 12:57 am

    sıkıntısız bir şekilde kolesterol diyeti sayesinde kilo verdim teşekkürler arkadaşlar

  11. Hüseyin Söyledi:

    Mayıs 10th, 2013 / 12:32 pm

    Kolesterolü olanların kilo verebilmesi için uygulaması gereken bir diyet listesi

Yorum Yaz