Meyveler kaç kalori

Diyet Haberleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Diyet yapan bir insanın dikkat edeceği besin öğeleri arasında meyveler yer alır. Merak ettiğiniz Meyveler kaç kalori olarak sizlere ayırdık. Mevye insanın günlük hayattaki vitamin ihtiyacını karşılayan önemli bir besin öğesidir.

Sağlıklı bir şekilde diyet yapmak için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir. Yediğimiz Meyveler kaç kalori diyet yapan insanlar için hangi meyveler daha sağlıklı bir bir sizlere sunuyoruz.

Başlıca tükettiğimiz Meyveler kaç kalori

Elma : 150 Gram 88 Kalori, C ve E vitamini alabilceğiniz bir meyvadır Elma
Yeşil Elma : 150 Gram 82 Kalori, C ve E vitaminlerine sahip normal elmadan daha az kaloriye sahiptir.
Karpuz : 100 Gramı 26 Kalori, A Vitamini deposudur.
Kavun : 100 Gramı 33 Kalori içerir, Tatlı ihtiyacınızı giderir. Vitamini zengin bir meyvedir.
Kivi : 100 Gramı 42 kalori, A, B ve E vitaminleri bulunur.
Nar : 100 Gramı 45 Kalori, A ve B vitaminleri bulunur.
Armut : 1 Adet 60 Kalori, B ve C vitamini ve bakır içeriği oldukça yüksektir.
İncir : 1 Adet 12 kalori, A, C ve B Vitanimleri bulunur.
Kuru incir : 100 Gram 274 Kalori,
Portakal : 1 Adet 50 kalori, C vitamini bulunur.Vücudu hastalıklardan korur.
Şeftali : 100 Gram 53 kalori, B ve C vitaminleri ile potasyum açısından zengin bir meyve.
Yeşil Erik : 100 Gram 62 Kalori, Bol miktarda C vitamini içerir.
Çilek : 100 Gram 37 Kalori, Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar.
Kayısı : 1 adet 8 Kalori, A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve
Kiraz : 100 gram 70 Kalori, A, C ve B vitaminleri içerir.
Muz : 100 gram 70 kalori, B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri Bulunur.
Hurma : 100 Gram 40 Kalori, A vitamini, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri içer.
Mandalina : 1 Adet 45 kalori, Mandalina yüksek oranda C vitamini içerir.
Üzüm : 100 Gram 60 Kalori, Tatlı ihtiyacınıza yanıt veren bir meyve.
Vişne : 100 gram 35 Kalori, A, C , E vitaminlerine sahiptir.
Dut : 100 Gram 43 Kalori, Dutta A, B1, B2, C, E ve K vitaminleri bulunur.
Hindistan Cevizi : 100 Gram 270 Kalori A ve C vitaminleri içerir.
Ayva : 100 Gram 63 Kalori, A ve C vitaminleri bulunur.

Başlıca tükettiğimiz meyveler yukardaki gibidir. Eğer atladığımız Meyve çeşitleri olursa konuya yorum yazarak belirtebilirsiniz.

Günlük Hayatta Tükettiğimiz Belli başlı içecekler kaç kalori olduğunu Merak ediyorsanız http://www.yazdiyeti.net/icecekler-kac-kalori.html girip göz atmanız yeter.

Meyveler kaç kalori

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Meyveler kaç kalori” üzerine 6 yorum

  1. nilufer dedi ki:

    mevyadir deyip kalorisini dusunmeden fazla tuketiyoruz,ozellikle diyet yapanlar icin guzel bir paylasim..tesekurler

  2. izel dedi ki:

    Meyveler de kalori olduğunu bilmiyordum sayenizde hangi meyve kaç kalori olduğunu öğrendim tavsiyeleriniz için teşekkürler

  3. esra dedi ki:

    verdiğiniz sağlıklı kalori bilgileri için teşekkürler

  4. atike dedi ki:

    yaz geldi kalorili meyvelere dikkat ederiz teşekkürler

  5. meryem dedi ki:

    Meyveler hakkında kalori cetvelinizi faydalı buldum. Sağlıklı beslenme hakkında bizleri daha da aydınlatırsanız memnun oluruz kolay gelsin

  6. tuğçe dedi ki:

    Bizimle bu sağlıklı bilgileri paylaştığınız için teşekkür ederim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir