Mucize Yaz Diyeti Dondurma Diyeti

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Yazın zayıflamak kışın zayıflamaktan çok daha kolay olduğunu biliyor muydunuz? Sizleri mükemmel bir Yaz Diyeti ile zayıflatmaya kararlıyız. Diyet yaparken sevmediğiniz yiyecekleri yemek zorunda değilsiniz. Sağlığınızı risk edecek unsurlardan kaçınarak, formsuz kalmayacak incelebileceğiniz muhteşem bir diyet listesi

7 günlük olan dondurma diyeti ile bir haftada maksimum 5 kilo verebilirsiniz.

Dondurma Diyeti Listesi

Sabah 
Şekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık sabah kahvaltısı menümüzde bulunuyor. Bayağı zengin içeriğe sahip bir kahvaltısı mevcut dondurma diyetinin…

Öğlen;
2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, bir çay bardağı  yoğurt, bir dilim kepekli ekmek yiyoruz. Kepekli ekmek konusunda dikkat etmekte fayda var…

İkindi (Öğleden Sonra);
İkindilerde sadece 100 gr dondurma alıyoruz. Çeşidi ise size kalmış.
2 adet şeftali

Akşamları ;
Akşamları ise Bir kepçe çorba,
2 adet biber dolma,
1 salata yiyoruz

maras-dondurmasi
Dondurmanın Faydaları ise genel olarak şu şekildedir. Kalsiyum ve Vitamin Zengini , Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra; şeker, glikoz şurubu gibi tatlılık verici maddeler, bitkisel yağ ve/veya süt yağı, çeşidine göre çikolata, kakao, meyve, fındık/fıstık, karamel gibi besinler, salep, kıvam verici, doğal ve doğala özdeş aromalar bulunur. Yüksek miktarda süt içermesinden dolayı besin değerleri açısından zengindir.

Dondurmada protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra; A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor.

Dikkat Etmeniz Gerekenler 
Dondurma Yemek Sağlıklıdır, Fakat Bilinçsiz Dondurma Tüketimi Hastalıklara Davetiye Çıkarır. Dondurma Boğazınızı Şişirmez, Ancak Boğazının İltihaplıysa Dondurma Yemekten Kaçının

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Mucize Yaz Diyeti Dondurma Diyeti” üzerine 1 yorum

  1. gözde dedi ki:

    bu diyet listesi kafama yattı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir