Su Diyeti

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Su diyeti 1977 yılında Amerika Birleşik Devletlerinde yayınlanan bir makale ile yola çıkarak günümüze kadar uygulanan diyet listeleri arasında yerini almaktadır. Oldukça sağlıklı bir diyet listesidir.

Su diyetindeki amaç, vücuda giren suyu vücut ısısına dengeleyerek vücut fazla kalorileri yakarak dengeli bir şekilde zayıflamak mümkündür. Öğünlerde su tüketerek fazla yemek tüketemezsiniz. Su diyeti listesindeki diyetin insan üzerindeki faydaları, su içerek metabolizmayı daha hızlı çalıştırmak, Böbrekleri çalıştırmak ve metabolizma sistemindeki toksinlerden kurtulmaktır.

Su Diyeti Listesi

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 adet çilek ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış ılık çay.

Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata ( avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon ).
Ara 1: 3 tam orta boy ceviz ( Aralar birer saat ara ile tüketilecektir ).
Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam: 2 bardak ılık su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama ( tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile keten tohumu eklenebilir ), 1 kutu probiyotik light yoğurt.
Ara: 2 dilim ananas, 15 ile 20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su

Su Diyetinde Dikkat Edeceğiniz Önemli Hususlar
Diyet listesindeki kadar su tüketebilirsiniz, fazlasını tüketir iseniz midenizi büyütürsünüz.
Sağlık problemleriniz var ise doktor gözetiminde bu diyeti yapmalısınız. 

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Su Diyeti” üzerine 7 yorum

  1. Görken dedi ki:

    Çok ilginç bir diyet su diyeti ama bir o kadarda sağlıklı bir diyete benziyor.

  2. selin dedi ki:

    su diyeti ile kilo verdim

  3. eda dedi ki:

    Su diyeti güzel bir diyet listesi

  4. halime dedi ki:

    Su diyeti iyi bir diyet listesinden oluşuyor

  5. sena dedi ki:

    su diyeti ile zayıfladım

  6. selin dedi ki:

    Su diyeti ile tam 5 kilo vermişim teşekkür ederim

  7. yonca dedi ki:

    Su diyeti ile kolay bir şekilde zayıfladım teşekkürler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir