Unsuz Ve Şekersiz Kurabiye Tarifi

Diyet Yemekleri Rumeysa Demirörs
sponsorlu reklam

Hem unsuz hem de şekersiz bir kurabiye nasıl düşünülebilir dediğiniz duyar gibiyim. Her zaman diyet ürünlerden bahsederken ilk olarak kaçılması gereken 3 beyazdan ikisinin un ve şeker olduğunu biliriz. Bir diğer beyaz ise tuzdur. Tatlı olduğu zaman her üçünden bu tarif ile kurtulmanın artık kolay bir yolu olduğunu ifade edebiliriz. İçinde şeker olmaması tadında bir eksiklik olacağı anlamına gelmiyor. Doğal şeker maddeleri ile her zaman yediğiniz kurabiyelerden daha da güzel olacağını söyleyebiliriz. Hem daha hafif hem de lezzetli. Çünkü içinde muz ve tarçın var.

Unsuz Ve Şekersiz Kurabiye Malzemeleri

  • 1 çay bardağı çiğ badem
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 muz

Unsuz Ve Şekersiz Kurabiye Hazırlanışı

Bademleri iri kıyarak bir tavaya aktarın. Üstüne de yulaf ezmesini ekleyin ve bu şekilde 8 dakika kadar kavurun. Tarçını da üzerine ekleyerek bir kez karıştırın. Hemen ocaktan alın. Muzları derin bir kaba alın ve çatal ile ezin. Üzerine de kavurmuş olduğunuz badem ve yulaf ezmelerini ekleyin. Tüm malzemeleri özümseyene kadar spatula yardımı ile karıştırın. Harç içinden bir yemek kaşığı yardımı ile parçalar alarak şekil verin. Çok fazla baskı yapmadan yağlı kağıt üzerine dizin. Fırını önceden ısıtın ve 180 derecede 15 dakika kadar pişirin ve servise işte artık bu zaman hazır diyebiliriz. Sıcak olarak servis yapılması önerilir.

Tarçının Faydaları Nelerdir?

  • Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
  • Alternatif tıpta oldukça fazla kullanılan bir besindir.
  • İçinde bulunan sinamaldehid maddesi sebebiyle iltihap önleyici özelliği de bulunmaktadır.
  • Mantar hastalıklarının yayılmasını önler.
  • Gıdalarda da bakteri oluşmasına engel olmaktadır.
  • Kan şekerini indirmeye yardımcıdır.
  • Bilişsel olarak destek verdiği için Alzheimer hastalığının oluşmasına engel olmak için etkenleri sunmaktadır.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Kolesterol azaltır.
  • Zayıflamaya oldukça etkilidir. İçildiği ya da yendiği zaman tokluk hissi verecek ve vücuttaki glikoz oranını düzene soktuğu için tatlı yeme ihtiyacınızı da azaltacaktır.
  • Bol miktarda lif içerir ve bu sayede bağırsakları da çalıştırmaya yardımcıdır.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir