Yoğurt Diyeti Listesi

Diyet Listeleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Son günlerde bir çok kişi tarafında yapılan yoğurt diyeti, olumlu sonuçlarla sağlıklı bir şekilde kolayca kilo vermenize yardımcı olur. Uygulayacağınız bu diyet 5 günlük bir diyet olmaktadır. Diyet sonrası ortalama 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyetin diğer ismi ise 5 günde 3 kilo diyeti olarak da bilinir.

Yoğurt Diyetini Şeker hastaları ve Tüberküloz hastaları da yapabilir.

Yoğurt Diyetinin Sağlık için Faydaları
Ağız, Boğaz ve Solunum yolundaki bakterileri yok eder.
Midenizdeki Şişkinlikleri giderir ve midenizi temizler.
Aşırı terleme probleminiz var ise terlemeyi önler.
Bağırsakta bulunan mikropları azaltır, hatta tamamen yok edebilir.
Yoğurtta B Vitamini, Kalsiyum, Fosfor, İyot ile günlük sağlıklı dinç durmanızı sağlayan besin ögeleri bulunur.

Bu diyet sayesinde maddi yönden zorluk çekmezsiniz. İsteğinize göre yoğurdu meyve dilimleri veya yeşil sebzeler ile de yiyebilirsiniz.

Yoğurt Diyeti Listesi
Yoğurt Diyeti 1. Gün
Kalkınca 1 bardak soğuk su
KAHVALTI : 300 Gr yağsız yoğurt, 1 Yemek kaşığı yulaf , Şekersiz çay
ÖĞLE: 300 Gr yağsız yoğurt, Sebze çorbası
ARA: 300 Gr yağsız yoğurt , Çay, Meyve
AKŞAM: 300 Gr yağsız yoğurt, Sebze çorbası
YATMADAN EVVEL: 1 Fincan papatya çayı, 3Kuru erik

Yoğurt Diyeti 2,3,4 ve 5. Günler
Kalkınca 1 bardak soğuk su
KAHVALTI: 300 Gr yağsız yoğurt, 1 Yemek kaşığı yulaf, Şekersiz çay
ÖĞLE, 300 Gr yağsız yoğurt, Sebze çorbası, Meyve
ARA: 300 Gr yağsız yoğurt, Çay , Meyve
AKŞAM: Balık , Karışık salata(10gr sıvıyağ ve limon sosuyla), Portakal suyu, 1 Kepekli sandviç ekmeği
YATMADAN EVVEL: 1Fincan papatya çayı, 3 Kuru erik

BU DİYETİ UYGULARKEN KESİNLİKLE YAPILMAMASI GEREKENLER!!!
Alkol kullanılmamalı, Yiyeceğiniz yoğurdun suyunu da içmelisiniz. Dolaptan çıkartacağınız yoğurdu 10 dakika dinlendir melisiniz. Tatlı ve şekerli gıdalardan da mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
yoğurt diyeti

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Yoğurt Diyeti Listesi” üzerine 6 yorum

  1. eda dedi ki:

    mükemmel bir site ve mükemmel bilgiler fakat aradığımı bulmak biraz zor lütfen daha basit bir şekilde sitedeki bütün bilgilere ulaşabileceğimiz menüler yapsanız hiç te fena olmaz

  2. seda dedi ki:

    ben yoğurt diyeti ile 5 günde 4 kilo verdim. sağlığınız açısından mutlaka yoğurt diyetini denemeniz gerekmektedir.

  3. selma dedi ki:

    başarılı bir diyet yoğurt diyeti denedim 3 kilo verdirtti bu diyet bana

  4. sedef dedi ki:

    teşekkürler iyi bir diyet listesiymiş

  5. meral dedi ki:

    yoğurt diyeti çok sağlıklı bir diyet listesidir.

  6. eda dedi ki:

    çok sağlıklı bir diyet listesi gibi ama ev yoğurdu olmalı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir