Yumurta Diyeti Listesi

Pazar, Haziran 10, 2012 14:51
Bu kategoride yayınlandı Diyet Listeleri

Protein deposu olan yumurta ile etkili bir şekilde kolayca zayıflayabilirsiniz. Yumurta diyeti ile 14 günde toplam 9 kilo vermenizi sağlayan mucize diyet listesi ile sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınıza elveda diyebilirsiniz. Bu diyet sayesinde yaklaşık 2 beden zayıflamak mümkündür.
Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi
Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

PAZARTESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
CUMA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
CUMARTESİ
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.

Bu diyeti uyguladıktan sonra Protein Diyeti listesini uygulayabilirsiniz. Protein diyeti bittikten sonra yaklaşık 15 gün diyet yapmanız tavsiye edilmiyor.

You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Yorum “Yumurta Diyeti Listesi”

  1. sima Söyledi:

    Eylül 2nd, 2012 / 9:23 am

    başladım yarın 5.günüm ilk gün tartıldım 97 idim allaha şükür bır poeblem olmadı aksıne okadar rahatımkı şişliklerım indı karnım da rahatladı şimdılık böle yarın tartılıp yazarın yıne kolay gelsın .

  2. hatice Söyledi:

    Şubat 6th, 2013 / 7:44 pm

    etkili bir diyet listesi yumurta diyeti

Yorum Yaz