Yüzme mi Fitness mı ?

Zayıflama Yöntemleri Diyet Yazarı
sponsorlu reklam

Yüzme mi ? Fitness mı ? Diyet yapmadan kilo vermek istiyorum, Fakat tereddütte kalıyorum diyorsanız sizler için Yüzme ile mi Fitness ile mi daha çok kalori yakarsınız? Bu sorunuza netlik kazandırmak istedik. Her iki spor sayesinde kalori yakmak mümkün, Sağlığınız açısından da etkili spor dalları arasında gösterilmektedir. Bu Spor dallarının özelliklerini sizlere netleştirelim.

Yüzmek : Farklı yüzme çeşitleri vardır. Her yüzme çeşidi ile farklı kalori değeri yakabilirsiniz.
Kurbağalama Yüzme : 10 Dakikada 60 Kalori Yakabilirsiniz.
Sırt Üstü Yüzme : 10 Dakikada 80 kalori yakabilirsiniz.
Kelebekleme Yüzme : 10 Dakikada 150 Kalori Yakabilirsiniz.

Fitness : Fitness hareketleri ile 10 dakikada kaç kalori yakabilirsiniz ?
Fitness düşük tempoda 10 Dakikada 60 kalori yakabilirsiniz.
Fitness Yüksek tempoda 10 dakikada 80 kalori yakabilirsiniz.
Fitness Suda 10 dakikada 90 kalori yakabilirsiniz.

Yüzmek mi Fitness mı sorunuzun cevabı Kelebekleme yüzme ile 10 dakikada 150 kalori yakabilirsiniz.

Yüzmenin Faydaları : Yüzerek vücudunuzun belirli yerlerini sıkılaştırarak, fazla yağlarınızı kolayca yakmanızı sağlar. Fitness’dan daha etkili bir spordur.

Fitness’ın Faydaları : Fitness’ın anlamı Sağlıklı ve formda olmaktır. Temel olarak Kasların tek tek veya aletli aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Her iki sporun insan sağlığına etkisi büyüktür. Mümkün olduğunca Bu tür Sporları yapmaya özen gösterelim. Sağlık her şeyden önce gelir. Sağlığımız için kendimize biraz zaman ayırmak gerektiğini aklımızın bir köşesine kaydetmeliyiz.

Yazdiyeti.Net
Yüzme mi Fitness mı ?

Sosyal Ağlarda Paylaş

“Yüzme mi Fitness mı ?” üzerine 3 yorum

  1. derya dedi ki:

    Yüzme iyidir vücuttaki bütün eklem yerlerini çalıştırarak yağ yakmanızı sağlayan güzel bir su sporudur. diyet yapan her insanın yüzmesi lazım mutlaka yüzün. Fitness ile de zayıflamak mümkündür. Fakat yüzme ile daha çok kalori ve istenmeyen yağlarınızı yakabilirsiniz. 

  2. Geri bildirim: sedat
  3. Halime dedi ki:

    bana göre yüzme

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir